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鳴叫

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在雕刻千斤頂的燈籠和年輕人從技術之夜或零食返回之後，我們通常會瀏覽創新的方法來利用剩下的南瓜。南瓜富含抗氧化劑且纖維高。以下是我喜歡的南瓜食譜中的幾個。

南瓜麵包

3 c。新鮮南瓜果泥2/3 c。糖2/3 c。菜籽油2 t。 Vanilla4大雞蛋3 c。全麥麵粉2 t。小蘇打1 t。鹽1 t。地面肉桂1/2 t。地面cloves1/2 t。發酵粉2 t。地面亞麻籽（可選）2 t。大豆蛋白粉（可選）1/2 c。切碎的螺母（可選）1/2 c。葡萄乾（可選）

（製作2個麵包）

將烤箱架移動到最低設置，以確保鍋的頂部將位於烤箱的中心。將烤箱預熱至350度，以及僅在兩個麵包盤中塗上底部，8 1/2 x 4 1/2 x 2 1/2英寸或一個麵包盤，9x5x3英寸。

在大碗中混合南瓜，糖，油，香草以及雞蛋。攪拌持續成分。倒入鍋中。

烘烤8英寸的麵包50至60分鐘，9英寸麵包持續1小時20分鐘，直至插入牙籤中心的牙籤乾淨。在電纜架上的鍋裡10分鐘。鬆開麵包的側面；從平底鍋和電纜架上的位置上取出。切片前完全是很棒的。在空間溫度上牢固並儲存多達4天，或冷藏多達10天。

南瓜 – 約會餅乾

1 c。糖1/2 c。棍子人造黃油或黃油，軟化2 c。新鮮的南瓜2大雞蛋2 c。全麥麵粉2 t。地面亞麻籽（可選）2 t。大豆蛋白粉（可選）1 c。切碎的日期1/2 c。切碎的核桃（可選）2 t。發酵粉2 t。地面肉桂1/2 t。地面肉荳蔻1/2 t。地面姜1/4 t。丁香粉

胡蘆巴的相關健康和健康益處

預熱烤箱至375度

將糖和人造黃油打在一個大碗中，用電動攪拌機以中等速度或向上攪拌直至蓬鬆。跳入南瓜和雞蛋。攪拌持續成分。

將麵團用大約2英寸的圓形茶匙掉到未潤濕的餅乾板上。

烘烤8至10分鐘或向上烘烤，直到設置邊緣為止。迅速從餅乾紙中取出。完全在電纜架上。

卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，出版商，自由作家，在互聯網供應商上以及五個孩子的媽媽，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史以及立法以及對撰寫和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康母親》雜誌。《健康母親》雜誌目前是母親的頂級健康和保健博客，並具有許多特色健康與健康專業作家以及母親博客作者。塔爾伯特（Talbert）女士認為，如果媽媽對健康和健康問題有充分的了解以及如何保持健康，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的青年肥胖狀況

Talbert女士是Wellsphere.com上的健康和健康博客作家，她的文章同樣可以在Ezinearticles.com上找到。她同樣是Ning的健康母親社交媒體網絡，是Talbert Nutrition LLC的主要廣告警察，也是美國健康挑戰賽社交網絡顧問委員會的。在Google+上遵守她。

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