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鳴叫

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嘗試這些營養豐富的學校午餐食品

打包健康的回到學校午餐的選擇可能比您計劃的要具有挑戰性得多！在平衡良好的營養，口味和可移植性需求之間，只需使用蘋果或香蕉和薯條求助於傳統的PB＆J。好消息是，實際味道良好的便攜式健康選擇變得越來越普遍。將您的孩子的午餐與下面我最喜歡的一些選擇混合在一起。每一種由維生素，礦物質和健康的全食品組成部分組成，這些成分將使您的孩子保持平衡的營養，但沒有過多的糖，反式脂肪和假成分：

每天的綠色半品脫：在孩子的日常飲食中獲得更多的蔬菜！每天的蔬菜半品脫包括不添加糖和整個1-2杯新鮮水果和蔬菜，可為您的孩子的健康和發育提供重要的營養。每種口味還包含益生菌的打孔器，以進行免疫和腸道支撐。有趣的口味包括龍力，綠色的東西和胡蘿蔔踢。在您附近的Whole Foods和其他健康食品商店中找到這些甜美的營養飲料

布拉德（Brad）的素食籌碼：找到一個健康的芯片替代品，您的孩子實際上喜歡吃東西幾乎是不可能的！與Brad的Veggie Chips（是的，Brad的羽衣甘藍薯條背後的品牌）說再見。布拉德（Brad’s）空氣煎餅（不烘烤或油炸），擠滿了蔬菜，堅果，種子和健康的油，使您有機會適應一些額外的蔬菜和健康的脂肪，使孩子的飲食中的飲食 – 也許甚至不知道差異！這些籌碼就是如此出色。從切達干酪，羽衣甘藍，紅鈴辣椒和地瓜口味中進行選擇，以獲取許多植物性，麵筋免費和非轉基因的好處！

有關抗生素的相關關鍵事實

瑪麗的餅乾和椒鹽脆餅：忘了白色，加工的麵粉和添加的糖。瑪麗（Mary）的全穀物和種子都包裝了健康，無乳和乳製品，非轉基因的碎片和椒鹽脆餅的替代品！這些鬆脆的零食與奶酪片，鷹嘴豆泥，鱷梨調味醬或堅果黃油配對，充滿植物性蛋白質和健康纖維

甜點汁：您是否開始看到模式？我喜歡在我可以的任何地方偷偷溜進更多的水果和蔬菜！這可能是一場讓他們吃足夠的鬥爭，但是在上面的日常蔬菜果汁和甜菜病之間，您有一些很棒的品種。這些甜的（和猶太果汁！）果汁不含糖，但可以從您的孩子喜歡的新鮮水果中添加自然甜味，同時在每個瓶子裡提供新鮮甜菜的營養能力

艾美獎的有機椰子餅乾：代替加工的糖包裝糖果，而是嘗試這些美味的烘焙食品，以享受孩子和父母都可以享受的美味，健康的待遇。這些超級食品由優質有機成分製成，例如新鮮的薑和公平貿易可可粉，這些叮咬是經過認證的有機，無麩質，純素食，無大豆，且人造食材為零。艾美獎的口味包括巧克力片，深色可可，檸檬姜，覆盆子，香草豆和花生醬

脆脆的小吃：飽滿營養和令人滿意的脆脆，脆脆的凍乾小吃是孩子們在水果和蔬菜中享受愉悅的簡便方法。與薯條和其他油膩的零食食品不同，這些美味的單源零食添加了零糖，並且已獲得非轉基因，無麩質，純素食和猶太潔食。脆脆的香蕉香蕉，芒果，甜菜等可供選擇，是學校午餐和背包的最佳尺寸！

相關的是返校季節 – 與孩子們開始做飯的時間！

櫻桃：簡單，甜美濃郁，櫻桃是您午餐困擾的簡單選擇。它們不僅是一個了不起的午餐盒零食，而且還充滿了纖維，可以幫助孩子保持更長的時間和褪黑激素，以自然調節人體的內部時鐘並促進健康的睡眠方式。此外，櫻桃僅產生適度的血糖升高，使它們具有低血糖指數。這種對血糖與纖維配對的溫和影響可以最大程度地減少患糖尿病的風險。櫻桃季節快要結束了，所以該庫存了。為了確保兒童一年可用這種健康的零食 – 圓形，簡單地冷凍，乾燥或您的櫻桃可以。有關您的參考，請查看一些健康食譜，以獲取以下內容：

櫻桃漿果果皮
改編了匯票！

甜櫻桃杏仁酒吧
適應了這麼美味的

要了解有關櫻桃的健康益處的更多信息，請訪問www.nwcherries.comor在Facebook，Instagram和Twitter上關注@nwcherrygrowers。

鏈接到這篇文章：打包營養拳，然後將其帶回學校午餐

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