October 2022 – 早教知識

水上療法

mjphk Oct 27, 2022 0 Comments

共享的好處是關心！分享鳴叫分享水上療法是使用水，專門創建的活動，以增強，恢復和維護人的功能能力。有些人需要水上治療來幫助治療健康問題或受傷。由於病情，他們對疼痛的敏感性可能增加了。該人在受傷區域上承受重量的能力也可能受到限制。當您在水中時，重力的拉力不如陸地上那麼強。這使運動和功能活動變得更加舒適。水還支持身體，減輕關節的焦慮並提供抵抗力並有助於運動。如果您處理關節痛，那麼Urban Naturale的這篇文章可能會為您提供幫助。患者可以從水上療法治療中享受這些好處：改善肌肉力量和音調心血管功能增加減輕壓力減少腫脹循環增加增加力量和耐力運動範圍增加和靈活性增加平衡和協調水上療法通過提供幫助和支持來幫助浮力。它還降低了肢體弱的力，並使個人在肌肉，關節和骨骼的焦慮中減少了更容易地踩踏。治療師可以使用各種水上治療設備來治療不同的疾病。使用游泳日溫泉或加熱游泳池，溫度在94-96度之間有助於恢復肌肉，並可以改善關節運動範圍。液壓噴氣機會導致水包圍人體，這有助於血液循環和腫脹。使用諸如水跑車之類的電阻設備，可以改善平衡和肌肉力量。相關的識別和治療兒童注意力缺陷多動障礙水上療法可以使幾種醫療疾病受益，包括重複性焦慮症，慢性疲勞綜合徵，纖維肌痛，吉利安·巴雷綜合症，肌肉營養不良，關節炎，妊娠和肥胖。在我們的論壇中討論這一點加入健康的媽媽社區鏈接到這篇文章：水上治療的好處 0/5 （0評論）分享很關心！分享鳴叫分享

mjphk Oct 18, 2022 0 Comments

共享正在關心！分享鳴叫分享立即提高孩子健康的簡單提示母親的工作是使她的孩子盡可能安全和健康。有些父母將“健康”定義為他們的孩子只是活著，呼吸和移動。更具健康意識的父母知道，孩子的健康不僅僅是現有的。教孩子們如何健康生活是他們一生都將與他們保持聯繫的事情。許多孩子從母親和父親設定的例子中學習，因此練習我們傳講的東西對於傳遞健康的習慣至關重要。以下是您可以參與改善孩子整體健康狀況的技巧。每天鍛煉大多數人都會閱讀本節的建議，以每天將您的孩子帶到舉重室。這與事實相距甚遠，因為沒有經驗的無監督兒童和青少年可能是危險的。如果您願意，請帶您的孩子去健身房，但請注意，邀請他們參加鍛煉時必須提供監督，例如旋轉或瑜伽課。在健身房外，運動是使孩子活躍並提高體育鍛煉的好方法。簡單地鍛煉對他們來說可能很無聊，但是玩像籃球這樣的遊戲很有趣。即使每週乘坐幾次自行車騎行也可以提高家中每個人的健身水平。這也可能是一個不帶手機或其他技術分散您注意力的好方法。減少快餐旅途中的一個家庭有時會在足球練習或晚劇院表演後不禁停在快餐店。但是，減少快餐應該是提高家庭營養和健康的目標。快餐不應該將其視為患兒童飲食中的食物，而不是每週一次。為了幫助減少快餐攝入量，請在周末計劃和準備每週的家庭用餐。快餐可能是計劃不良的結果，但是致力於提前考慮您的餐點可以防止過度消費加工的快餐選擇。在艱苦的鍛煉或遊戲之後餵養麥當勞實際上弊大於利，因此要提前計劃健康的飯菜。相關是什麼是虐待兒童？消除灰塵和黴菌家庭中的污染物數量令人震驚，許多家庭沒有意識到它們每天如何受到影響。黴菌的存在可能無法用肉眼檢測到，但它可能會對家庭產生無數的後果，包括呼吸問題和頭痛。消除灰塵對於過敏的家庭也很重要。製造公司使用的塵埃收集系統可能對房屋有些熱心，但它們是使您的居住空間盡可能清潔的一個很好的例子。有一些較小的房屋系統可以幫助您保持家人的無塵。免提真空也可以幫助減少灰塵。與牙齒衛生保持一致牙齒衛生習慣需要在很小的時候就被教授。燦爛的笑容可以提高士氣，並支持後來生活中的專業和個人努力。教育您的孩子健康的牙線，刷牙和漱口水。對於年幼的孩子來說，具有特殊風味的牙膏可以提高他們堅持牙齒衛生習慣的動力。確保為幼兒使用非酒精性漱口水，因為他們經常吞下漱口水。牙齒衛生不僅會支持孩子的健康牙齒，而且還可以通過減少腔體並避免其他牙科手術來為您節省金錢。如您所見，有一些清晰，簡單的方法可以改善孩子的健康。常規是您可以在每種技巧中強調的最重要的事情，因為在生活的早期發展可以幫助您的孩子養成健康的習慣並以后防止健康問題。鏈接到這篇文章：現在增強您的孩子的健康相關的8種經過驗證的膠原蛋白可以改善冬季皮膚 5/5 （1評論）分享很關心！分享鳴叫分享

肚子平靜 – 嬰兒和兒童的純天然順勢療法抗氣滴

mjphk Oct 15, 2022 0 Comments

共享很關心！分享鳴叫分享 https://apis.google.com/js/plusone.jsas是一個五個孩子的母親，我都非常熟悉“媽媽，我的肚子很痛！”肚子麻煩，食物或飲料不耐症，垃圾食品超負荷或每天都在美國嬰兒和兒童中出現普通神經造成的肚子麻煩。我七歲的女兒患有兒童焦慮，經常會導致胃痛。我和我的丈夫在櫃檯補救措施中嘗試了幾種，但發現其中很多是由有害化學物質或更糟的副作用組成的。謝天謝地，我發現了肚子鎮，這是一種對嬰兒和兒童的氣體和胃痛的全天然順勢療法。第一個也是唯一的順勢療法抗氣滴在美國出售的兒童，肚子平靜提供胃痛和隨附的氣體，腹脹，痙攣等的快速緩解。當我給女兒的肚子鎮定時，她的肚子疼痛時，她在十分鐘之內發現了鬆了一口氣。它有助於照顧消化疼痛并刺激自我修復。肚子平靜可以安全地給嬰兒絞痛，打ic或出牙，兒童12歲及以下，以解決氣體疼痛或消化系統麻煩。 TJL企業的創始人兼總裁Jacqueline Lawrence表示：“父母可以讓肚子平靜地讓肚子平靜，以使這些非常普遍的抱怨安全，溫柔，快速緩解這些非常普遍的抱怨。” “作為一名母親，我著手創造我認為Simethicone的明智替代品，儘管研究表明這是無效的，但多年來一直是父母和兒科醫生的首選。許多受歡迎的基於Simethicone的產品已在美國摘下貨架，從而對替代品產生了新的需求。無論是在進食期間吞嚥的空氣或哭泣，神經帶來的胃痛，還是因不同意的食物或飲料而引起的胃痛，肚子平靜自然會幫助舒緩少量的消化系統。另外，嬰兒和孩子喜歡這種口味。 *披露：我收到了一瓶肚子平靜的純天然氣和天然氣緩解，以換取此評論。所有意見都是準確的，是100％的。卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客，出版商，自由作家，在線商人和五個孩子的母親，居住在西北太平洋地區。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康媽媽》雜誌。《健康的媽媽》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客，並擁有幾位健康專家作家和媽媽博客作者。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據相關膀胱感染和絕經後婦女 Talbert女士是Wellsphere.com上的特色健康博客作者，她的文章也可以在ezinearticles.com上找到。她還在Ning上經營健康的Mommies社交網絡，是Talbert Nutrition LLC的首席營銷官，並且是美國健康挑戰委員會的社交媒體顧問委員會。在Google+上關注她。如果您喜歡這篇文章，您可能會為這些故事感到高興。加載… var MarketGidDate = new Date（）; document.write（”）; 鏈接到這篇文章：肚子平靜 - 嬰兒和兒童的純天然順勢療法抗氣滴 0/5 （0評論）分享很關心！…

mjphk Oct 9, 2022 0 Comments

分享很關心！分享鳴叫分享由邁克爾·沃爾金中士作為武裝力量的身體健身教練以及耐力堆棧52身體健身鍛煉卡的發明者，您可能會相信我是仰臥起坐的巨大擁護者。實際上，我鄙視仰臥起坐，而且很少做，但是許多人確切地問我如何在36歲時保持自己的6件腹肌，而不會節食。好吧，今天我會告訴你我的秘密。我發現了關於卡迪林的，這是一種奇妙的減肥補充劑。有一個稱為腹肌的肌肉質量，可作為身體中部的穩定劑，在腹部肌肉後面發現。如果您不熟悉這種肌肉，請向軍隊提供指示，您的訓練中士將非常意識到如何使其酸痛。練習中士，例如鍛煉，包括橫向腹部，因為當這種肌肉質量很強時，您的背部和肚子都很強壯。為了獲得6包ABS，這種肌肉質量必須很強。如果您在鍛煉時會感到神經，請尋求神經病幫助。我不得不承認，我在成年的大部分時間裡都在做坐下來，但是當我30歲時，我意識到我的腹部肌肉越來越難看。無論我吃什麼（或不吃），無論我做了多少個肚子運動，我的腹部肌肉都在緩慢消失。然後，我對腹部肌肉的解剖結構進行了一些研究，並發現了腹部橫向。從那時起，我很樂意說我的腹部肌肉比以往任何時候都更加普遍。不僅如此，我的姿勢也更好。為什麼？橫向腹部與您的背部，肋骨和骨盆相連。從本質上講，這是整個中段的最終穩定肌肉質量。雖然有一個捕獲;這是一個很難加強的肌肉質量。在進行了全面的網絡搜索之後，我發現了許多方法以及加強橫向腹肌的練習。但是，只有少數練習主要強調橫向腹部，這使我能夠為腹部肌肉提供高質量的6包形狀。這是我發現工作最好的練習：集中的緊縮 - 不要將此練習誤認為是腹部緊縮。膝蓋彎曲的膝蓋和腳應牢牢地放在地板上。將手放在下面以及肚臍的側面。將幾根手指從兩隻手中按下您的下腹部。首先將下腹部朝向地板，但不要移動骨盆。你的乳房應該略微增加。一旦感覺自己的肌肉開始繃緊，請停止在肚子上畫肚子。手指下面的肌肉應該感覺緊。如果您也移動得很遠，您將停止腹部腹部，並開始向傾斜的肌肉施加壓力。正常呼吸時，將此設置保持10到15秒。如果此練習對您來說是新的，請根據需要進行十到十二次重複的重複，但是，請小心第一次進行這些重複，或者第二天您會非常痛苦。剪刀踢 - 訓練中士的最愛膝蓋彎曲的膝蓋和腳應牢牢地放在地板上。將手放在臀部下方，並將頭抬起地面。如果您的頭部不抬起，該練習將失去其有效性。抬起一條腿，離地面約12英寸，並將其慢慢向下降低。當您降低一條腿時，以完全相同的方式舉起另一隻腿。從三組十到十二次重複開始，根據需要提高重複。定制的木板 - 這是一個艱難的鍛煉，請謹慎行事。從俯臥撑設置開始，手掌在地板上以及地面上的腳趾開始。您的背部應該直接與腳保持髖關節寬度。…

mjphk Oct 8, 2022 0 Comments

共享很有意義！分享鳴叫分享對於許多媽媽來說，照顧和安慰別人的衝動超越了後代，並延伸到附近的其他人。儘管讓孩子們保持正確的軌道和不傷害的方式總是會優先考慮對他人的福祉的擔憂，但媽媽們想成為母親本身以外的母親是完全自然的。對於工作的媽媽來說，這通常會轉化為對同事，身體，身體或兩者兼而有之的同事的關注。儘管應該有界限，但要涉及他人的個人事務，但媽媽可以做很多事情來幫助同事改善他們的心理或身體健康。畢竟，誰不需要在這些部門不需要一點鼓勵？提供資料無論是體重問題，藥物濫用問題，還是導致同事生活中長期悲傷的個人問題，幫助他們自我幫助的關鍵通常是信息的力量。也許該人不知道可用的藥物濫用治療方案，或者不知道運動如何影響健康。簡單地提供這些知識並提供優質的治療中心就足以使過程開始。給禮物無論是生日還是假期慶祝活動，禮物送禮都為工作媽媽提供了一個機會，可以幫助同事感覺更好，並享受更多的生活。對於經理來說，這可以大規模地完成，例如健康的企業節日禮品籃，例如曼哈頓果實提供的人，為該部門的每個人提供。這些籃子不僅是完美的禮物，而且還鼓勵您的同事用美味的小吃對待自己。有關Covid-19的相關3件事，如果您患有自身免疫性狀況仔細聽對於許多人來說，威脅他們的身心健康的問題往往會有一個根本原因。這並不是說解決方案是解決這個問題的問題，而是要幫助某人改善自己的任何嘗試都必須考慮這一核心問題。第一步涉及密切聽取這個人對自己的問題的看法，假設他們願意開放。人們要解決生活中的主要問題並專注於避免主題引起的鬥爭並不少見。揭開根需要注意。提出正確的問題邁向同事問題根本原因的第二步是提出正確的問題。也就是說，與其直接面對同事的事實，他們否認問題在生活中扮演的角色，而是提出問題，這會導致他們在答案中面對這個問題。例如，如果同事似乎遇到飲酒問題，但專注於他們無法入睡，請問他們是否試圖戒酒以查看是否會影響他們的睡眠。從演講到對話。不要放棄與我們的孩子不同，他們正處於生活中改變不良行為和鬥爭不良習慣的階段相對容易的情況，工作場所的成年人將有更艱難的時光堅持積極的變化。作為關心的同事，耐心是必不可少的。就像您不會放棄您的孩子一樣，不要放棄與一個或多個主要生活障礙掙扎的同事一樣。您的耐心很可能是改變遊戲規則的因素，即使不是，它仍然在他們的康復中發揮重要作用。相關的簡單方法將蛋白質摻入每餐中大多數媽媽知道對親密的朋友或同事有母親的感情是什麼樣的。雖然這可能是我們向諮詢和課程深入研究的衝動，但最好仔細地站起來並仔細地處理情況。讓該人有機會自己感官。對於我們每個人都面對生活中個人戰鬥的每個人，直到我們控制自己之前，真正的成功才會發生。我們的孩子和其他任何人也是如此。鏈接到這篇文章：幫助同事改善他們的心理和身體健康 0/5 （0評論）分享很關心！分享鳴叫分享

mjphk Oct 8, 2022 0 Comments

是一年中最好的時間……假期！儘管我們許多人喜歡土豆，卷以及奶奶的南瓜派，但感恩節經常落在萬聖節後面，也落在了聖誕節後面。更不用說，感恩節的歷史經常被掩蓋以及不准確的描述。以下是一些使感恩節有趣 +指導您的歷史記錄的方法。如何與孩子談論感恩節至少要陳述，感恩節具有挑戰性的歷史。僅提供我們喜歡的菜餚，製作火雞以及電話好，似乎不足和不公平。更不用說，我們所有人都關心的一個過分簡化的故事，因為年輕人在我們的一年級班級中所需要的不僅僅是一些調整。那麼，您該怎麼做才能確保將您的位介紹給更精確的歷史版本？請記住，這些課程會因與基礎機構的幼兒相比的年齡而變化很大，但是我們認為，與您的一點點開始談論這樣的主題永遠不會很早就可以了！專注於感恩克里斯西·鮑爾斯（Chrissy Powers）的照片美國的感恩節通常與朝聖者登陸普利茅斯岩石的故事以及他們的第一個嚴重冬天有關。但是，還有其他國家慶祝感恩節假期，而是專注於感謝他們所擁有的一切。您可以快速切換傳統的美國感恩節，而是專注於感恩。不要忽略美國原住民歷史美洲原住民文化豐富，美麗，必不可少。但是，同樣必鬚髮現他們歷史上更令人不快的一面。朝聖者到達時，Wampanoag部落（居住在普利茅斯岩的土著人民）處理了殘酷的殖民化。當然，與父母一樣，您的酌處權與您介紹此歷史以及何時介紹的方式一樣多。但是，我們認為，您可以準確地談論土著人與朝聖者的經歷非常重要。如果您正在搜索有關如何進行這些討論並告知自己的一些建議，請檢查這篇簡短的文章。一起閱讀有很多可愛的感恩節書籍可供幼兒使用。這是我們的最愛：美洲駝表示感謝我很感激佩頓選擇理想的派蘋果蛋糕：感激之情睡個好覺隨著孩子的年齡，這些書可能會更多地關注感恩節的“歷史”。我們建議與他們談論神話與歷史。我們聽到的關於美國第一次感恩節活動的大部分內容只是民間傳說，並且忽略了土著人民以及最近出現的朝聖者之間真正發生的事情。以下是兩本書，這些書籍符合準確的艱鉅任務！ Squanto的旅程：第一個感恩節的故事感謝：美國原住民的美好早晨消息最初的美國人我們建議您始終首先查看書籍，並確保它們提供事實和合適的信息。看大圖作為父母的很多次，我們都誇大了腦海中的事情。如果您覺得自己從哪裡開始，我們建議您問孩子的問題。他們對感恩節有什麼了解？他們相信什麼？即使是在蹣跚學步的孩子那裡，您可能會驚訝於您的聽到！他們有來自周圍的許多不同的影響，並且看到它們的立場將有助於打開大門，以指導討論的準確方式。請記住，這些對話可以及時不僅僅每週一周。幫助您的孩子理解本地人至關重要，今天仍然應對不公正。談論當前事件以及與我們的孩子的歷史使他們成為世界改變者。我們可能會利用更多這些！有趣的秋天和感恩節手工藝品指導感恩…

紐約市的悲慘大火殺死了十三。是父母的疏忽嗎？

mjphk Oct 5, 2022 0 Comments

分享很關心！分享鳴叫分享紐約市的悲慘大火殺死了十三。是父母的疏忽嗎？經過詹姆斯·凱塞爾（James L. Casale）無知不是幸福。這很危險。還記得2016年在辛辛那提動物園陷入動物園圍欄的四歲孩子嗎？他沒有受到傷害，但大猩猩被處決。警方考慮向父母指控疏忽大意。他們沒有。他們一定有。甚至大猩猩也對照顧他的後代有了更多的了解。 2017年12月29日，在紐約市，一名學齡前兒童與母親的爐子上的燃燒器一起玩，幾十年來造成了紐約最致命的大火之一。是蹣跚學步的錯嗎？當然不是。他母親對確保孩子的莊嚴責任的無知揭示了一種情況，通常也發生在世界各地。還是這個致命方程的一部分是愚蠢和懶惰？誰付款？幼兒沒有調查危險。他們對自己可以觸摸，看到和放在嘴裡的一切都感到好奇。他們與嬰兒一起受到照顧者的擺佈，通常為此付出代價。落入動物園圍牆的孩子一定已經被束縛在嬰兒車上或握住父親的手。那個迷戀爐子燃燒器的孩子一定絕對不在母親的視線之外。據報導，這不是他在爐子上的第一次冒險。他和他的母親沒有受到傷害。其他十二個沒有。泳池死亡和留在汽車中的孩子相關恢復了學校壓力嗎？嘗試這種奇蹟的練習消費者產品安全委員會（CPSC）統計數據表明，由於後院池溺水，每年有350名五歲以下的兒童死亡。此外，NBC新聞報導說，每年有38名兒童（幼兒和幼兒）由於留在汽車中，因此溫度飆升至120度。考慮到1998年，已經發生了六百個不必要的死亡。這種疏忽給許多親人帶來了無限的痛苦，並偷走了永遠不會有機會實現夢想的孩子的生活。這是父母疏忽的難以忍受的成本。可以做什麼？如果父母和看護人不理解父母所帶來的規模和責任，那麼所有希望都會丟失。是的，育兒是艱難而挑戰。但是這些孩子沒有選擇父母。他們的父母選擇了他們。當您選擇成為父母時，您必須離開自戀的繭並照顧另一個人。父母可以通過閱讀適當的書籍和雜誌，與老師，幼兒專家和其他專業人士交談，突破自己的無知。許多父母沒有為他們面前的一切做好準備。如果他們至少了解這一點，他們可能會尋求自我教育有效的育兒和莊嚴的責任。我建議在孩子出生之前。太多的新父母忙於裝飾孩子的房間並獲得理想的尿布。重點必須始終放在孩子的健康和安全上。 Casale博士是一位州和國家屢獲殊榮的教育家，也是Skyhorse Publishing，Wise Up出版的高度讚揚的書的作者生活。它可以在書店和在線上找到。相關的幫助我們的孩子成為書中的人他的第二本育兒書《家庭保證》；培養終身學習者和好公民，在亞馬遜上獲得了五星級評論，並且在書店也可以在數字上獲得。他有演講者。網站：www.jamescasalephd.com 在Twitter，Facebook和LinkedIn上關注他。鏈接到這篇文章：紐約市的悲劇性火災殺害了三十三歲。是父母的疏忽嗎？ 0/5…

mjphk Oct 5, 2022 0 Comments

共享的關心！分享鳴叫分享形狀無處不在！從後院的三葉草到停車標誌上的八角形，您的孩子每天都可能看到形狀。您可以通過確保他了解各種形狀的適當名稱，並可以快速確定每種形狀，從而幫助您的孩子欣賞這些景點。另外，通過發現繪製每種形狀，您的孩子將能夠通過圖紙清楚地揭示自己。一天：早餐！您可以將孩子的吐司或煎餅切成特定的形狀，並使這種形狀成為“一天的形狀”。例如，將孩子的烤麵包切成大心臟，並在孩子吃飯時談論形狀。然後，通過撰寫一些“我喜歡你”或“我相信你很特別”或一個有趣的一點短語，在心形紙上給您的孩子一個“情書”。您可能同樣會為孩子提供一些粉紅色或紅色的衣服，以慶祝“心臟日”。或者，尋找特別形狀的貼紙。當然，圓圈和星星也很容易找到。但是，辦公供應商店或手工藝品商店也可以是資源。使您的孩子能夠利用貼紙製作抽像樣式。向您的孩子建議他每頁只使用一種形狀來突出顯示這種形狀。我的受訓者很高興利用貼紙來涵蓋他們正在研究的巨大形狀的輪廓。我會為他們提供一個圓形，正方形，矩形或星形的頁面，以填充紙張。然後，他們將利用貼紙覆蓋我的深色線條，並用貼紙形成優雅的形狀。例如，他們喜歡“與星星一起製作明星”或“圓圈圓圈”。最後，您可以與孩子一起使用一些形狀工作表。讓您的孩子和您一起坐在電腦上，並指向引起他注意的工作表。他可能喜歡圓圈工作表上的車輪以及蛋黃，也許是口香糖的棍棒以及矩形工作表上的手持視頻遊戲，這會給他帶來魅力。有關幫助您的孩子建立必不可少的學校準備技能的信息，請在www.schoolsparks.com上查看Renee，進行幼兒園準備測試以及完全免費的幼兒園工作表。蕾妮·阿布拉莫維茨（Renee Abramovitz）是一名前學前班，也是幼兒園的教練，她於2008年退休，最終成為她四個可愛的孫子的“全職奶奶”。她對這個概念充滿熱情，即所有父母都是孩子的第一位以及許多基本的教練，並努力為父母提供工具和信心，以便他們在家中與孩子有效合作。蕾妮（Renee）分享有關與小孩在www.schoolsparks.com上合作的建議孩子們。鏈接到這篇文章：教您的孩子有關形狀的知識返校焦慮的相關正念 0/5 （0評論）分享很關心！分享鳴叫分享

mjphk Oct 3, 2022 0 Comments

一起度過一天是時候弄清楚我的新常態了。我可以用一個2個月大的嬰兒在拖曳中完成什麼？這裡有超過10種活動來填補您的日子，並使您能夠成為媽媽。您知道，那些與嬰兒在公共場合四處走動的女性嗎？那是你！首先，準備跟踪您的成就。我們有一個可以打印的新媽媽的里程碑圖表。現在，讓我們出去那裡。不確定如何利用那些具有挑戰性的嬰兒攜帶者之一？在全球範圍內發現滿足的嬰兒裝滿滿足感，您可以在這裡獲得協助，甚至借用承運人。但是你會穿什麼？讓我們從懷孕衣服中斷奶，好嗎？購買一些廉價的牛仔布，不太相信。帶嬰兒帶來額外的挑戰。您將如何說服別人您還可以？你不會。只需遵守這些準則即可成為自己。那你應該去哪裡？就在這裡是一個人，只有您和您的孩子。購買購物中心是一個友好的目的地。您會發現，嬰兒商店和餐館都有更改的桌子。如果您需要私下屏住呼吸，請在更衣室裡坐在板凳上並呼吸。如果您的地區有Nordstrom，請使用。她們的婦女休息室設有一個寬敞的懷孕空間，用於護理，抽水和改變。喜歡食物而不是零售療法嗎？只需一件事去雜貨店。參加產後瑜伽課。參觀自己擁有的陶器工作室，並讓他們在框架或瓷磚上打印嬰兒的腳。我很幸運能夠加入一個媽媽的小組，我真的很喜歡其他女性，並且我們制定了計劃在一周內滿足。我們在城裡漫步。與朋友一起嘗試的活動：嬰兒在前載體中睡覺時得到修腳。去看一部為母親和嬰兒編程的白天電影，允許哭泣。與轉身主持人建立早餐俱樂部。如果您的家庭責任不是您的事，那麼在不同的（非斯塔巴克）咖啡館滿足了多樣性。通過谷歌搜索或瀏覽書店“最佳步行（您的城市）”來尋找獨特的步行道路。我們{Heart}我們的技巧樓梯以及伯克利的道路。專家提示：為您所在地區的父母找到一個獨立的超定位站點以及訂閱。（見到有趣的母親作為華盛頓媽媽的榜樣！）只要我可能總是讓一天過得更快，就呆在家裡，但是在家中仍然有很多小時可以填補。我喜歡一個項目，所以讓我為兩個月大的媽媽建議這些在家活動： DIY搖搖欲墜的毯子，需要去材料商店以及一些基本縫紉。還有許多毯子嗎？製作無限護理圍巾。更容易。入侵您的活動墊，以使其更適合年齡。做一個do列表，以使您的一天感覺更好。在不記住它之前，寫下最好的指導。拍一張有趣的（卑鄙的？）的照片。 PERK點，如果您將一本名為“無用的睡眠解決方案”之類的書放在他旁邊。是否想牢記此發布或與他人分享？將其固定或在您的Facebook頁面上發布鏈接。

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