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選擇您的婚禮場地:教堂還是其他?

分享很關心! 分享 鳴叫 分享 在婚禮宴會廳和服務風格之間進行選擇是您對婚禮當天需要做出的最大決定。畢竟,其餘的實際上是一個風格和裝飾問題,頭等艙功能NOOSA會為您提供專業建議,以幫助您了解使您想像中的一切所需的特殊日子。對於那些希望自己的婚禮在令人驚嘆的海灘上的人 vip wedding-hawaii.org。 重要的是,您和您的其他重大同意在儀式和婚禮地點場地的類型上達成共識。許多夫婦面臨的最大問題是在室內活動場地還是戶外活動中選擇教堂或民事儀式,您也不能忘記當天您會給予的個性化派對。 計劃獲得完美的鏡頭並保留那個寶貴的時刻,然後Murray Redpath是您的首選。他是澳大利亞布里斯班的專業婚禮攝影師,提供幾乎所有預算的價格。 Orlajames.com的Katie Jones有這些想法供您考慮: 要在教堂結婚,需要滿足某些標準,在做出決定時可能需要考慮這些標準。通常,您需要住在想要結婚的教區,或與該特定教會建立某種聯繫。在接受之前,您可能還需要與牧師參加婚姻課程。德州婚禮場地(如Luminaire婚禮場地)正在提前幾個月預訂。 如果選擇教堂婚禮,通常在服務前至少四個月讀出Banns,使社區/教堂成員表達任何反對意見。在決定結婚日期時,需要考慮這一點。如果你們中的任何一個以前都離婚,也可能存在問題,並且您選擇的教堂可能不會舉行同性婚禮。但是,如果您符合所有標準,傳統的教堂婚禮可以鼓勵您的婚禮當天的個人和社區感覺,尤其是如果您與該社區有聯繫。 對於那些不虔誠的人,您可能很高興得知市政廳註冊辦公室是您唯一的選擇的日子早已不復存在。您可以在擁有諸如TradeWinds Hotel之類的婚禮經驗的酒店結婚,或者您選擇的其他任何地方,只要該場地已獲得許可即可。 莊嚴的房屋和莊園房屋是婚禮最受歡迎的場所之一,因為它們通常可以舉辦儀式和晚間接待餐。這種一站式類型的方法意味著對客人的旅行更少。場地租賃公司甚至還可以提供通宵的住宿。對於參加儀式的任何外地朋友和親戚來說,這些場所可能非常方便。 也許教堂或莊園對您來說太傳統了。實際上,也許您寧願為婚禮場地找到獨特的東西。查看這些古怪,有趣的選擇: 在潛艇上 在風車中 在哥特式城堡裡 在燈塔中 在一個山洞裡 在船上 水下 在Funfair/Carnival 外面在林地林間 如果您要牢記更多的傳統親戚,而這些古怪的選擇中的一種對儀式不起作用,請選擇其中一個有趣的場所以獲得獨特的接待體驗。一些妥協仍然為您的個性發光留出空間,同時還考慮其他家庭成員做出決定。在接待處進行思考的思考也可以擴大您的選擇,因為有許多場所沒有舉行婚禮的婚禮許可證,但可以完全滿足婚禮招待會。一個了不起的例子是在您當地的教堂舉行婚禮,並為您的所有客人運輸到當地水族館,以獲得獨特的水下接待體驗。 另外,一些博物館將允許展覽旁邊拍攝婚禮照片(您好,恐龍骨架!)。或者,在婚禮客人中與倫勃朗和莫奈的美術館中的招待會怎麼樣?如果您的家人熱愛運動,請考慮您的團隊體育場參加儀式。現在,大多數體育場都提供婚禮派對套餐,因此您可以選擇以幻想運動為主題的接待(也許邀請當地團隊彈出!)。對於一個有趣,活躍的接待場所,為什麼不選擇集市或主題公園?您的客人將通過大量活動,遊樂設施和遊戲來娛樂。或者,如果您是動物愛好者,也許在當地動物園租用空間。 婚禮和接待場所的選擇確實是無盡的。您只能考慮和研究可能的事情。如果您想要傳統的教堂婚禮,請確保您符合標準。儘早與您的牧師開始對話,討論所有要求和局限性。如果您想要替代活動場地,無論客人的數量或預算限制的數量如何,這些選項都是無窮無盡的。發揮創造力並進行研究!…

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無語的星期三|您的早餐到底有多健康?

分享很關心! 分享 鳴叫 分享 我認為這不是星期三的“無言”。但是現在是星期三,所以我將以“無語”的周三出版,以便我可以參加。 每個人都應該每天吃早餐。這是一天中最重要的一餐。如果您不吃早餐,您可能會獲得體重而不是減肥。即使您會服用更少的卡路里,跳過早餐會教您的身體將其新陳代謝慢慢降低,因此卡路里越少,無法幫助您減肥。如果您想加快新陳代謝,應該全天吃一點。 大量的人在晚餐時會吸收最多的卡路里,但是您知道早餐時吃一頓大餐以及晚上較小的餐點更健康。您的身體需要早上購買食物的卡路里,以全天能夠擁有能量。如果避免早餐,您也可能會在下午疲倦。 什麼是健康的早餐?健康的早餐應該包括瘦蛋白,全穀物,水果以及蔬菜。如果您早上很著急,並且無法準備健康的早餐,那麼美味的早餐奶昔可以幫助您保持健康,並且可以隨心所欲。 如果您跳過這頓飯,可以使Shakeology每天早餐做。什麼是Shakeology? Shakeology包括源自全食品來源的成分,可提供日常維生素,礦物質以及您的身體需要抑制渴望的其他營養素,從而使其能夠降低脂肪。 Shakeology同樣具有20多種不同的抗氧化劑,並且植物營養素有助於減少完全自由基的損害,從而導致心髒病,心髒病發作,高血壓和中風。再加上纖維,益生元以及消化酶,請小心地幫助您的身體清除毒素,並促進更好地吸收營養。 將黃瓜的健康和健康益處相關聯 Shakeology具有蛋白質和重要的氨基酸,有助於發展肌肉,減少食物的渴望,益生元和消化酶有助於改善消化,規律性,營養吸收,抗氧化劑以及植物營養素有助於完全自由的損害可以導致退行性疾病以及日常劑量的維生素以及礦物質,從而為您的身體提供為理想健康所需的功能。 要發現有關Beachbody和Beachbody產品的更多信息,請訪問我的互聯網辦公室。 在我們的論壇中討論這一點 鏈接到這篇文章:無語星期三|您的早餐到底有多健康? 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享

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查看我們針對博客,訪問者以及訂戶

共享的所有新功能! 分享 鳴叫 分享 《健康母親》雜誌很高興透露,我們的網站重新品牌為99%。新網站繼續是學術性的,同時為訪問者提供更多與用戶生成的內容互動的方法。我們都重視每個讀者。您是訪客,使《健康母親》雜誌成為媽媽的健康和健康博客的原因。您的意見,評論以及評論有助於我們繼續我們的目標,以積極的育兒,健康,身體健康以及基督教的信息來吸引更多家庭。 我們的新功能包括: 對於與我們的持續贈品Linky舉行贈品的博客作家,更多的贈品,競賽,獎品以及完全免費的營銷。經過近3年的評估,我們聽取了我們的訪客並將他們帶回來。我們將繼續僅評估與我們的客觀陳述相符的產品, “健康的母親雜誌致力於教育忙碌的母親,以確切地進行簡單的生活方式修改以照顧他們的整個自我,思想,身體和精神。作為父母,我們是我們孩子的第一批老師。他們以我們的例子發現,因此,如果我們要籌集更健康的一代,我們需要將自己放在首位。” 我們的獎品包括健康的食譜,身體健身產品,母親的時尚以及兒童的時尚,健康的小吃,兒童學術玩具以及更多。在2016年,我們的獎品將變得更大,更好。 有關有所作為的母親的故事。當今媒體上有許多方法以及許多可憐的新聞報導。在《健康母親》雜誌上,我們希望通過認識那些對婦女和兒童生活產生積極影響的人來關注善良。我們同樣激勵我們的訪客提名以某種方式感動生活的人。訪問Get Get tem以發現更多。 相關的是什麼是手腳和口腔疾病? 我們的許多訪客也是博客作者。因此,我們為您提供了一個完全免費的博客目錄,以列出您的博客,並發現其他博客以及以下內容。博客作者的許多基本工具是社區。如果您不在博客中建立社區,則沒有人會檢查您的內容。我們的博客目錄將使博客作者通過提供訪問博客的列表,進行檢查以及評論來更簡單地開發其博客社區。 我們重視訪客評論以及您的觀點對我們至關重要。 《健康母親》雜誌現在有互動式民意調查和測驗。我們將每週以及2016年增加2-3次新民意調查,《健康母親》雜誌將引入有關健康,健身,營養,育兒,聖經,美國歷史以及流行文化以及更多更多的健康母親雜誌。確保您經常看到我們最新的民意調查。 我們的訪客講話和我們聽。 卡西亞·塔爾伯特(Cascia Talbert) 創始人 健康的母親雜誌 鏈接到這篇文章:查看我們的Blogger,訪問者以及訂閱者的所有新功能 0/5 (0評論) 分享很關心! 分享 鳴叫 分享

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您的孩子應該被篩選自閉症嗎?

分享很關心! 分享 鳴叫 分享 四月是自閉症意識月。 《健康媽媽》雜誌想回答您與自閉症譜系障礙有關的所有問題(ASD)。 根據疾病控制與預防中心(CDC)的說法,據估計,在美國平均有110名兒童中有1分之二分之1,在240分之一中有1個中有1個ASD。” 大約13%的美國兒童有某種特殊需求,包括自閉症譜系障礙。 什麼是自閉症? 自閉症譜系障礙(ASD)是一組發育障礙,可能引起重大的社會,溝通和行為挑戰。 ASD的人在大腦中管理信息的方式與其他人不同。這些疾病的範圍從輕度到重度。 ASD有三個分類。 具有經典自閉症的孩子將有重大的語言和語音延遲,以及嚴重的社會和溝通挑戰,智力特殊需求以及異常的行為和興趣。 阿斯伯格綜合症是一種自閉症的一種溫和的形式。患有阿斯伯格的孩子可能會面臨社會挑戰,不尋常的行為和興趣。但是,他們通常沒有語言或智力障礙問題。 符合某些自閉症疾病或阿斯伯格綜合症標準(但不是全部)的兒童可能被診斷出患有普遍性發育障礙 - 沒有其他指定(PDD-NOS)。這些孩子通常比自閉症患者的症狀更少和溫和的症狀。症狀可能只會引起社會和溝通挑戰。 如果您認為您的孩子可能患有自閉症譜系障礙,這裡有一些症狀: 有ASD的孩子五月: 在12個月之前沒有回复他們的名字 並非指向物體以表現出興趣(飛機飛行)14個月 不玩18個月的“假裝”遊戲(假裝“餵”娃娃) 避免眼神交流,想獨自一人 很難理解別人的感受或談論自己的感受 言語和語言技能延遲 一遍又一遍地重複單詞或短語(Echolalia) 給問題無關的答案 因輕微變化而沮喪 有痴迷的興趣 拍打雙手,搖晃身體或旋轉…

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與Alana + Dan

瞧!這是我們非常新秀夏季系列的第二部分。 Baby S.A.已9個月大,並與他的父母Alana和Dan一起住在田納西州納什維爾,他們組成了與我們分享兩次夏季冒險的丹。 在基督教青年會外面游泳。 這似乎很明顯,但是我相信很多新媽媽害怕將嬰兒帶入游泳池。我們6個月大時開始將兒子S.A.帶到Y游泳池。我們希望他在水中感到舒適。他現在已經9個月大了,並且喜歡游泳池(也可以洗澡時間!)。我穿上他的紫外線襯衫,游泳尿布和樹幹,抓住防曬霜以及一杯吸管的水以及我們準備出發的。 由於我們在城市(田納西州納什維爾)在網上以及沒有自己的游泳池,因此進入Y是在夏季和發展社區中出色的絕佳方法。我總是在Y池中看到社區或我們教會的其他媽媽。而且,如果您目前不是基督教青年會成員,您總是可以在夏天進行指示。 夏天的頭髮。 我猶豫不決地剪了我9個月大的頭髮,但是它變得有點瘋狂,而且不平坦。經過我媽媽的哄騙,我的另一半以及我決定提供S.A.夏季髮型。我打破了剪刀,並去了小鎮。 這是一個簡單的過程,因為我們將他坐在bumbo上,以及使用剪刀而不是響亮,令人恐懼的快船。他甚至沒有意識到發生了什麼。我切斷了四個有價值的頭髮{並且程序為他的嬰兒書節省了一些鎖},現在他看起來像個巨大的男孩! - 來自Alana(又名Nala)的更多信息:她在nalasmagic.typepad.com上寫博客。 相關的新秀媽媽活動: 活動#96:游泳 活動#559:利用bumbo座椅進行圖片拍攝

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最高的部落地毯 – 貝尼·摩洛哥(Beni Ourain Moroccan)的寶石

共享非常關心! 分享 鳴叫 分享 Beni Ourain Moroccan部落地毯很特別 摩洛哥國家內有一個特殊的地點,地毯製作的習俗可以追溯到幾個世紀以來。這是一個具有氣候的地區,能夠提供開發全球公認的特殊地毯所需的一切。這些地毯非常通用。它們可以使他們變得厚,並為生活在阿特拉斯山脈的人們提供重要功能。 Beni我們的地毯能夠持續一生以及更多。 游牧部落 柏柏爾和摩洛哥游牧部落已將這些地毯用於許多不同的事物。他們可能是從睡眠墊到床罩等等。有些被用於馬毯,並放在馬鞍下。這些地毯上的樣式是常規的,並且已經從一個織布工中傳給了幾代人。 特殊地毯 Beni Ourain是一群居住在摩洛哥阿特拉斯山區的柏柏爾人。它們由16多個不同的部落組成。柏柏爾人是綿羊牧民和牧羊人。他們確切地了解如何用綿羊製作出色的羊毛。所有不同的部落都製作地毯,除了設計外,它們都具有不同的顏色。當染料與地毯一起使用時,僅由天然元素製成。這些地毯以其像牙和天然白色的色調而被理解。當顏色與這種類型的羊毛一起使用時,它將用自然垂死的過程完成。這些地毯的顏色能夠與使用地毯的許多顏色組合形成。 相關的“ beto” O’Rourke異常天真還是有意欺騙? 手工編織 所有地毯都是在摩洛哥的阿特拉斯山脈以及女性編織的手工製作的。產生如此出色地毯所需的技能和理解都從媽媽傳給了她的女兒。可以製定樣式以展示織布工的生活。地毯樣式還可以顯示一個人生活中的重大事件,除了他們的宗教信仰外。同樣,有一些地毯編織者將其風格的跡象包括在內,以避開邪惡的靈魂。 圖案 這些摩洛哥地毯大多數都是沒有寄宿生的。它們使用的圖案通常具有獨特的黑色或棕色線條。他們可能同樣具有一系列抽象形狀,它們與地毯的白色或像牙背景分開。有些圖案具有古老的柏柏爾字母以及其他模式的幾何樣式以及更多。 受歡迎程度 這些摩洛哥地毯非常突出,眾所周知的中葉設計師。弗蘭克·勞埃德·賴特(Frank Lloyd Wright),雷·埃姆斯(Ray Eames),阿爾瓦爾(Alvar Allto)以及其他人都使用的個人以及建議的地毯。高興地舖套地毯的人發現這些地毯是一種改進。除了擁有文化和歷史外,它們還具有高水平的優雅。 創建 今天,貝尼·烏納(Beni Yourain)的地毯可以被理解為摩洛哥地毯。它們並不總是被用作地毯。這些產品通常被用來放在床上,並用作毯子。它們並不是要用作一種地板覆蓋物。它們的發展是為了遵守一個人的身體。人們喜歡他們的堆棧,這些堆棧可能很深或淺。用於製作這些地毯的結是獨一無二的。每個地毯都是來自織布工的特殊地毯,他們在不遵守圖形或指定圖案的情況下生產它們。…

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5個最重要的紀律錯誤父母犯

共享正在關心! 分享 鳴叫 分享 對於許多父母來說,紀律等於懲罰。國際公認的育兒,道德發展和性格教育專家米歇爾·博爾巴(Michele Borba)說:“這是一個從早期的城市神話,在我們進行科學研究之前,”米歇爾·博爾巴(Michele Borba)說:38個具有挑戰性的行為':38具有挑戰性的行為及阻止他們。 紀律實際上是關於教孩子的最佳表現方式。博爾巴說:“行為是學會的,因此可以被沒學。” 在改變孩子的行為之前,您需要知道三件事: 如何停止您不贊成的行動 您希望孩子做什麼 為什麼重要 根據博爾巴的說法,這是最常見的紀律失誤,以及如何避免它們。 是一個糟糕的例子。孩子們通過模仿學習,因此您的行為會對他們的行為產生巨大影響。因此,在您開始計劃改變孩子的行為之前,請重新看一下自己的行為(並停止宣誓!)。 問太多。 Borba說,最好一次僅改善一種行為,這樣您就可以一貫地將所有精力集中在它上,並無視其餘的……目前。 不提供替代品。除非您指示您的孩子採取新行為來替換它,否則任何行為都不會永久改變。例如,不要命令您的孩子停止中斷,而是告訴他們在談話中等待停頓,然後說:“對不起”。考慮一下您想要的東西,並設定可以堅持的結果,直到新行為實現為止。 不討論“為什麼”。博爾巴說,如果我們希望我們的孩子納入我們的價值觀,我們必須討論為什麼某些行為不可接受。簡要:在10秒或更短的時間內討論它。 相關,如果我不讓孩子玩Fortnite,我是個壞母親嗎? 談判。簡單地說明您的準則(畢竟您是權威),並且不會以“好嗎?”之類的問題結束。如果他們按你,說你不願意談判,然後轉身走開。知道你堅定的立場。然後站穩腳跟。 據博爾巴說,新的做法大約需要三個星期的重複才能建立。她說:“沒有快速修復。” “但是行為良好的孩子值得付出努力。” Victoria Scanlan Stefanakos for Healthy Mother Blog Blog…

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10個母乳喂養神話 – 破裂!

我現在正式成為了持牌後的杜拉(Doula)。除了照顧自己的孩子之間,我還是有點母乳喂養專家。因此,讓我對您施加一些典型的誤解。 1.母乳喂養使您的胸部下垂。 實際上,重力,年齡以及遺傳學使您的胸部下垂。專業人士指出,母乳喂養的人沒有明顯的下垂,而不是那些沒有的人。 2.尺寸很重要。 雖然無論如何都不是正確的 - 呵呵 - 當它涉及護理嬰兒時,尺寸並不重要。無論您的乳房像煎餅一樣平坦,還是在搖晃GGG,您都可以母乳喂養,無論您的胸部有多大或大。 3.乳頭平坦或倒立的母親無法母乳喂養。 如果您的乳頭平坦或反轉乳頭,則母乳喂養起初可能會更加困難,但是並非不可能。在擁有嬰兒之前,請與CLC(經認證的哺乳顧問)一起登上船,以便從第一天開始使用特定的乳頭形狀或大小的母乳喂養技術。許多患有乳頭平坦或倒置的婦女有效地母乳喂養了嬰兒。 4.泵送的體積指示嬰兒在乳房中進食時獲得的體積。 許多婦女擔心,由於她們不能抽大量的牛奶,因此在胸外前餵養期間,嬰兒應不足。實際上,這些量可能大不相同 - 因為泵送和母乳喂養的機制不同。當您抽水時,您會從純抽吸中取出牛奶。寶寶的嘴巴在脫脂方面的效果要多得多,而且您的身體對嬰兒的反應與泵的反應不同。因此,在許多情況下,您的抽水少於嬰兒直接從乳房中獲得的東西。 5.全新的嬰兒只有在飢餓時才能母乳喂養。 即使在一些嬰兒友好型和親胸餵養醫院中,嬰兒出生後,每隔幾個小時就會向媽媽提供“吃”,然後在中間提供奶嘴。可悲的是,這是基於一個概念,即新生兒每隔幾個小時就“餓”,然後只是“想吮吸”其餘時間。 首先,新生兒並不飢餓 - 他們只是在40週的全天候吃任何母親所吃的東西。他們吮吸,因為他們的吮吸教您的身體創造牛奶。具體來說,當新生兒在乳房上閂鎖時,這是您的身體需要輸入牛奶生產所需的催乳素受體的信號。更多的吸吮=更多的受體。這些受體是在出生後的前三天內開發的,因此,前72小時對於嬰兒及時及時進入乳房至關重要。這裡的基本問題不是解決他們的“飢餓”,以及建立受體的更多信息。 (如果嬰兒在NICU或不閂鎖中,則可以在前三天抽水以刺激受體的發育。) 6.您的牛奶供應是固定的 - 您準確地製作了多少,並且無法對其進行太多修改。 值得慶幸的是,這不是真的!您的牛奶生產是基於直接供應和需求方程式的 - 需求越多,供應將會更多。如果您的供應量很低,請繼續將嬰兒或抽水放在乳房上,並且您的身體會根據增強需求而發現更多的牛奶。 7.母乳喂養時,您應該完全遠離酒精。 根據La Leche…

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如果您很無聊,那麼您很無聊

,當我用完的話可以說:“不要閱讀此網站,做一些活動!”我讀了梅根·弗朗西斯(Meagan Francis)的帖子,介紹了母性如何無聊,儘管公認的時刻充滿了無聊的時刻。 她敦促自己的社區採取行動,為自己的幸福承擔責任。我問她是否可以在這里分享她的技巧,她很高興能夠讓您陪伴您。 順便說一句,梅根(Meagan)是《八人》(Table)的作者八人:在一個小戶主世界中撫養一個大家庭。她有五個孩子。 她建議以下五件事: 選擇具有挑戰性的媒體。 是的,有數百個有線頻道提供無數的真人秀節目和名人醜聞回顧和成千上萬的博客(有些很棒,有些好,有些“好,不是),很容易迷失選擇,而只是堅持容易。對於腦糖果來說,有話要說,但是就像真正的糖果一樣,如果您消耗的一切,您會變得腫又毛茸茸。好消息是,您有很多很棒的選擇。如果您正在尋找戲劇和浪漫史,請嘗試歷史頻道。加入虛擬讀書俱樂部或閱讀文學博客。訂閱報紙或沉重的雜誌,強迫自己坐下來閱讀整篇文章,而無需檢查您的電子郵件或推文。 採取行動。 而不是每天幾個小時觀看食物網絡(有罪!)嘗試購買那些異國情調的成分和撒滿! - 與他們一起做些東西。或者,如果您一直在分區進行家庭改善表演,則實際上將釘子釘成一塊木頭或在一件家具上拍打一些飾面。搖動東西。不要只是被動觀看或閱讀”“嘗試做。 用每天的靈感來源檢查。 我一直在關注博客多年來,因為她的“嘿,您:已經用大腦做點什麼”的態度是一個不錯的褲子,她的博客提供了很多跳躍點和鼓舞人心的態度。想法。 學習新知識。 大腦一遍又一遍地重複使用相同的舊電路時會變得乏味。致力於掌握一項新技能或學習新信息,從字面上重新開啟您的大腦,創建新的聯繫並使您更加聰明。因此,也許您現在沒有時間或資金來上吉他課。”“您仍然有選擇。查看YouTube免費教程,訂閱雜誌或加入愛好者的小組。即使您不能雙腳跳進去,也會通過滲透學到一些東西。 發展紀律。 沒有時間寫作,繪畫或瑜伽或練習鋼琴?胡扯。看看您剛剛閱讀這篇文章有多少時間!嘿,快樂母親的一部分是學習如何與您全天授予的五分鐘或十分鐘的時間合作。如果您每天等待八個不受干擾的小時才能跌入腿,然後才能開始製作這本小說,那麼您將等待很長時間。這樣看:無論您是鍛煉,寫作,繪畫還是開展業務,還是不鍛煉,一年都將花費一年的時間。您不妨將每一刻都投入到對您真正重要的事情上。是的,您的孩子是其中很大的一部分,但他們不必是““而且真的不應該是”,“整個辣醬玉米餅。 你受到啟發嗎?你現在要做什麼?

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通過在房屋

烹飪更多的鹽分中分解此發布是由美國心臟協會贊助的。 這些是惠特尼(Whitney)為健康午餐而製作的手動曲柄 通過在家裡做飯來幫助控制鈉 是的,我們知道建議我們所有人在家裡做飯更容易,但是實施可能會令人生畏。如果圍繞嬰兒鍛煉,蹣跚學步的聊天以及駕車不足以耗盡我們,發現每天烹飪健康食品的時間。 但是我們可以從嬰兒台階開始。 這是我們用來使自製餐可以實現的五種不同方法: 寫下一周的菜單。我們保證,計劃使一周的運行更加順暢。惠特尼(Whitney)每天晚上都有主題,以使其變得更加簡單:星期一是晚餐早餐;星期二是DIY炸玉米餅,星期三是意大利面和蔬菜(帶有Zoodles的成年人!);星期四是外賣;星期五是披薩之夜;以及週六以及週日都是通配符。 在周日嘗試每週一次的大型廚師。有很多方法可以解決大型廚師,但是我想調味並烤側面牛排,然後在整個星期整整一周的沙拉,炸玉米餅以及三明治。另一個朋友溫迪(Wendy)在周日烤了家禽,並將肉用沙拉,湯以及玉米餅進行晚餐。 閱讀更多3個技巧以及在屋子裡吃飯的想法,以增強我們家庭的健康和健康> 感謝美國心臟協會邀請我們參加這項重要的努力。所有這些意見以及快捷方式都是我們自己的!

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