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我認為這不是星期三的“無言”。但是現在是星期三，所以我將以“無語”的周三出版，以便我可以參加。
每個人都應該每天吃早餐。這是一天中最重要的一餐。如果您不吃早餐，您可能會獲得體重而不是減肥。即使您會服用更少的卡路里，跳過早餐會教您的身體將其新陳代謝慢慢降低，因此卡路里越少，無法幫助您減肥。如果您想加快新陳代謝，應該全天吃一點。
大量的人在晚餐時會吸收最多的卡路里，但是您知道早餐時吃一頓大餐以及晚上較小的餐點更健康。您的身體需要早上購買食物的卡路里，以全天能夠擁有能量。如果避免早餐，您也可能會在下午疲倦。
什麼是健康的早餐？健康的早餐應該包括瘦蛋白，全穀物，水果以及蔬菜。如果您早上很著急，並且無法準備健康的早餐，那麼美味的早餐奶昔可以幫助您保持健康，並且可以隨心所欲。
如果您跳過這頓飯，可以使Shakeology每天早餐做。什麼是Shakeology？
Shakeology包括源自全食品來源的成分，可提供日常維生素，礦物質以及您的身體需要抑制渴望的其他營養素，從而使其能夠降低脂肪。
Shakeology同樣具有20多種不同的抗氧化劑，並且植物營養素有助於減少完全自由基的損害，從而導致心髒病，心髒病發作，高血壓和中風。再加上纖維，益生元以及消化酶，請小心地幫助您的身體清除毒素，並促進更好地吸收營養。
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Shakeology具有蛋白質和重要的氨基酸，有助於發展肌肉，減少食物的渴望，益生元和消化酶有助於改善消化，規律性，營養吸收，抗氧化劑以及植物營養素有助於完全自由的損害可以導致退行性疾病以及日常劑量的維生素以及礦物質，從而為您的身體提供為理想健康所需的功能。
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