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鳴叫

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人們經常在生活中有標記，當時他們決定做出真正的努力，為自己做一些積極的事情，並改變對自己不必要的事情。這可能是婚禮，生日，甚至離婚。該事件觸發了一個真正的決定，以實現積極的行動，這將帶來更好的變化。

為什麼不，而不是“沒有”，而不是“沒有”，而不是“沒有”解決方案，而是決定“添加”。因此，我們沒有放棄我們所知道的對我們不利或正在造成傷害的不同事物，而是不決定承擔積極的美麗零食時間表呢？這些零食將帶來良好的愉悅感和完全滿足感，這通常會否定我們生活中對不良或有害事物的需求。這些事情都不需要花很多錢，但是可以真正享受和欣賞。

我的一些想法是： – 乾淨，新鮮洗錢的床單。當床單發生變化後，人們想到一個好晚上睡在新鮮氣味的床上。也許在洗滌時將薰衣草的一兩滴薰衣草加入最後的沖洗循環中。 – 優質的巧克力。與其購買幾個較便宜的酒吧，不如購買一根好高端巧克力，甚至有機巧克力，然後鍛煉身體以使每一個口都喜歡的味道感到高興，以便它是一種適當的巧克力體驗。他們在像浴室這樣意外的地方，以便在一個更愉快的環境中洗澡或準備早上做準備。–而不是在家中急於工作，而是花點時間來組織東西，以便您可以高興並欣賞您所做的事情。因此，例如，在花園里工作後，坐在花園裡喝酒，或者在整理休息室後放鬆休息室，並在十分鐘內閱讀書或報紙上感到高興。 – 趕上朋友。抽出時間見面喝咖啡或午餐，並為彼此的公司感到高興。分享您的故事，交換建議。保持與朋友的聯繫至關重要。它們是我們支持網絡的重要組成部分。—坐在吃飯時，尤其是在吃通常匆匆忙忙的飯菜時，例如早餐或午餐。有時間讓安靜休息，即使幾分鐘也是一件好事。它可以與未來一天剩餘的一天的質量有所不同，並且值得在十分鐘前起床。–在一個完全免費的下午訪問美術館，博物館或書店。高興地懷念人和事件。 – 在車上播放音樂，大聲唱歌 – 預訂按摩 – 女孩，與朋友在家裡舉行寵兒 – 伙計們，與朋友一起觀看紙牌之夜或與朋友一起觀看比賽 – 為自己打開一瓶好瓶紅酒，而不是有人帶來的便宜，沒有人打開，而是對一個陌生人微笑。您很可能會使他們的日子只是增加自信心並幫助我們對自己感覺更好的一些想法。請完全自由地將自己的想法添加到列表中。通過做事，我們經常發現那些負面行為和實踐通常變得不那麼重要，甚至沒有我們嘗試。

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