您期望新生兒充滿疲憊和不眠之夜，但是很多人沒有意識到育兒的是感覺昏昏欲睡似乎永遠不會結束。不幸的是，當您似乎將小孩子放入最好的例行程序中時，理想的理想是，一切都必須順利進行，他們出乎意料地將其切換在您身上。無處不在，無​​緣無故，您最好的小天使可以再次成為一個失眠的怪物。這就是所謂的睡眠回歸，如果您的家庭受到襲擊，我們希望在那裡幫助您！您的孩子可能會經歷幾種不同的睡眠回歸年齡，因此我們在這里為您提供了所有期望的細節。

您想了解的有關大量睡眠回歸年齡的一切！

睡眠回歸發生了什麼年齡

在下面，我們提供了一些常見的睡眠回歸發生的年齡，但是當然，沒有兩個孩子是相似的，這也沒有表明嚴格的時間表，即何時或不會發生睡眠回歸。不過，您可能會很好奇為什麼睡眠回歸在這些年齡段如此普遍。

4個月睡眠回歸

新生兒需要大量的睡眠，即使他們在您想要的時候也可能不這樣做，您也不能否認他們白天和黑夜大部分時間都在睡覺。當新生兒睡覺時，他們也迅速陷入了深度的睡眠。大約四個月大，這開始發生變化，寶寶的睡眠方式將變得更像成年人。

他們白天不會睡得太多，到達不受干擾的深度睡眠將需要更長的時間。就像您一樣，您的寶寶會在整夜的光線和深度睡眠之間循環。他們可能需要舒緩或在輕度睡眠週期中每次醒來時很難跌倒睡眠。 （您可以在此處閱讀更多有關4個月睡眠回歸和時間表的信息）

8個月的睡眠回歸

到八個月大的時候，您再也沒有一個小嬰兒！他們可能正在爬行，向您狂奔，並發展出巨大的激動人心的個性。隨著所有這些變化的進行，許多小孩子陷入了八個月的睡眠回歸中。這表明他們可以站在嬰兒床中並走動，這種誘惑可能使入睡很難入睡。

大約在這個時候，嬰兒通常也會割牙，這種不適會導致腦力和睡眠不足。如果他們白天為您打了三個小睡，那麼在這段時間裡，他們可能會放棄第三次。

1歲的睡眠回歸

一年的睡眠回歸似乎並不是很確定的原因，但這可以歸因於您的孩子抗議小睡，僅僅是因為他們可以。不要為此而陷入困境！您的一歲可能仍然需要每天的正常小睡，如果他們不參加白天的小睡，他們將在夜間越過。

如果您無法讓他們午睡，將他們的就寢時間推遲了一下。您的寶寶也將在這段時間開始走動，整個平衡的事情可能會令人筋疲力盡！

2歲的睡眠回歸

兩歲的孩子有意見，他們並不害怕告訴大家關於他們的信息，尤其是當他們不喜歡的事情時。其中一些可能是小睡時間和睡覺時間，因此我們有2年的睡眠回歸。他們可能會開始測試您的邊界，只是為了看看他們可以推動您的範圍。不要讓他們知道他們是否正在找您！取而代之的是讓他們以你們所有人的生活方式擁有獨立性。

在就寢時間的例行程序中給他們一些發言權，例如您將閱讀的書以及他們想穿什麼睡衣。兩個人有睡眠回歸的另一個原因是他們對世界的新意識實際上可能引起很多關注和分離焦慮。讓他們知道您在那裡，一切都還好，他們需要休息。

睡眠回歸期間的期望

一個胡思亂想的嬰兒 –

睡眠回歸最困難的事情是，您的喜悅嬰兒意外會變得非常挑剔。這必須在缺乏睡眠的情況下進行，並且睡眠回歸與大型里程碑變化搭配。只要知道這是暫時的，您的小孩子很快就會恢復正常。

頻繁的夜間喚醒

您將在夜間比以前要多得多。很爛，我們同意。當您的寶寶整夜睡得很好時，這尤其困難，並且您以為從這些午夜的喚醒電話中就清楚了。輪流尋求您的伴侶和家人的支持。它將很快結束，最好的方法是在一起。

一個艱難的就寢時間常規 –

睡眠回歸不僅表明經常醒來，而且就寢時間本身將成為一場鬥爭。您的寶寶可能開始抗議小睡或床。

較短的小睡 –

午睡可能會與您的小孩子每晚的例行活動一起受到影響。即使他們的行為就像沒有需要小睡，鼓勵他們休息並保持正常的小睡時間表。在某些里程碑上，他們的小睡次數會減少，但請確保在允許之前做好了準備。

更多擁抱 –

我們知道，這聽起來可能像是一件好事！在經歷睡眠回歸時，您的寶寶可能會變得更加固執。接管擁抱，感到免費安慰您的寶寶。

如何幫助您的孩子睡得更好

通常，您擁有使寶寶感覺更好的最佳答案。父母比其他任何人都更了解什麼會安慰和幫助他們的小孩子。

例程
可以幫助您度過睡眠回歸的最偉大的事情之一就是堅持正常的時間表。即使您的寶寶遇到困難，也鼓勵他們在他們必須睡覺的時候休息。保持午睡和就寢時間盡可能一致。例行程序尤其如此，例如睡前閱讀書籍或午睡前吃小吃。

依戀和愛
舒緩並試圖保持自己的束手無策，因為強調您的小孩子只會使問題惡化。您不想養成不良的習慣，但是如果您覺得寶寶需要額外的舒適感或比平常更長一些，那麼給他們所需的東西就不會受到傷害。在經歷睡眠回歸時，您的寶寶可能會更加飢餓，可以為他們提供所需的額外餵養是可以的。

這可能是由於生長突變或體內發生的變化，而不是因為他們使用餵養作為舒適性。最後但至少要接受並尋求您需要的幫助！睡眠回歸很困難，可能非常令人沮喪，因此您必鬚髮洩它。您還必須確保自己睡得足夠。別忘了，您已經知道了，睡眠回歸是暫時的！

對睡眠回歸年齡有任何疑問 – 將其留在評論中或在我們的新秀媽媽小組中詢問
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